冬季天氣寒冷環(huán)境也變得干燥起來(lái)，我們的皮膚和身體都是非常缺水的時(shí)候。所以，冬季補(bǔ)水是一項(xiàng)十分重要的工作。接下來(lái)，小編為大家?guī)?lái)關(guān)于冬季補(bǔ)水的幾大常識(shí)，建議朋友們都能來(lái)了解一下！

冬季補(bǔ)水幾大常識(shí)

一 多喝水，注意飲食

在冬天，也一定要多喝水，不要認(rèn)為只要夏天時(shí)才需要多喝水。其實(shí)冬天天氣本來(lái)就干燥，更需要多喝水。不要等到口渴的時(shí)候才想起喝水，在冬天最好也保持每天喝幾杯水的好習(xí)慣哦。在冬季護(hù)膚還要多補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，有利于改善膚質(zhì)，同時(shí)還可以多喝養(yǎng)生湯。

無(wú)論什么時(shí)候，飲食保持清淡還是最好的，當(dāng)然也不是完全不吃肉哈！在冬季多補(bǔ)充膠原蛋白，多吃蔬菜水果，豆制品以及牛奶等食物，能為肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分~

二 洗面奶要用對(duì)

我們平常潔面的洗面奶是十分重要的，在夏季時(shí)我們喜歡用去油強(qiáng)的洗面奶。但是到了冬季，這種強(qiáng)力去油的洗面奶已經(jīng)不適合使用了。冬季要為肌膚補(bǔ)水，不適合使用強(qiáng)力去油洗面奶。冬季過(guò)度控油會(huì)導(dǎo)致皮膚更容易干燥脫皮，所以，冬季最好使用性質(zhì)溫和的洗面奶。

三 防曬不可少

可不要認(rèn)為冬天就不需要防曬了，其實(shí)啊對(duì)于注重護(hù)膚的朋友來(lái)說(shuō)，冬季同樣是需要防曬的。雖然冬天陽(yáng)光很弱，但依然會(huì)有紫外線的存在，即使沒(méi)有陽(yáng)光，同樣會(huì)有潛在的紫外線傷害哦。所以，冬天出門依然可以涂抹防曬霜，不過(guò)，相對(duì)來(lái)說(shuō)可以涂得薄一些，并且一天只是外出時(shí)涂一次就行了，不需要補(bǔ)充。

四 洗澡時(shí)間別太長(zhǎng)

冬天天氣寒冷，許多朋友在洗澡時(shí)都會(huì)洗很長(zhǎng)時(shí)間，認(rèn)為非常舒服。其實(shí)呢，冬季是不宜洗澡時(shí)間太長(zhǎng)的，否則很容易引起“反吸”作用導(dǎo)致身體和臉部過(guò)多的水分蒸發(fā)。一般來(lái)說(shuō)，冬季洗澡是速戰(zhàn)速?zèng)Q的，如果處于非常寒冷的地方，可以適當(dāng)減少洗澡的次數(shù)哦。

冬天洗澡最好使用保濕型的沐浴露，少用肥皂。家里有浴缸的朋友，冬天可以多泡澡或是簡(jiǎn)單的牛奶浴，但要注意水溫別太高，別超過(guò)三十七度，泡澡時(shí)間也別超過(guò)二十分鐘。

五 “睡眠面膜”

其實(shí)，想要皮膚好，睡眠是最重要的。如果睡眠不好，哪怕你天天使用昂貴的護(hù)膚品也是白搭。所以，冬季一定要保證睡眠，皮膚的新陳代謝快，才能把其中的垃圾毒素排出來(lái)，由此同時(shí)皮膚的油脂分泌能力也會(huì)更強(qiáng)。冬季最好能在22點(diǎn)前入睡，而凌晨?jī)牲c(diǎn)到六點(diǎn)是皮膚的最佳休息時(shí)間哦！

冬季皮膚缺水皮膚不好的朋友們，要多注意以上這幾個(gè)問(wèn)題哦！好了，今天的內(nèi)容就介紹到這里了，非常感謝大家的閱讀和關(guān)